被虐咋整?出其不意的网前吊球助你秒杀对手!

原标题:被虐咋整?出其不意的网前吊球助你秒杀对手!

众所周知,在反手位击球,总是缺乏一些主动性和攻击性,而且多数以过渡球为主。反手过渡有两种情况:反手高远球和反手吊网前。

被动下的吊球

对于前者而言,回球难度大,容易不到位,多数被截杀;对于后者,回网前,能限制对手的直接对手的直接进攻,而且对力量要求较小,是一种合适的过渡方式。

每种技术都有其难点,反手吊网前也不列外,吊网前的难点是容易下网或回球过高被扑。

过高被扑

那下面就学习一下反手吊网前,以克服这个难点。

反手吊网前分为两种吊直线网前和吊斜线网前,这两种线路的区别就是拍面朝向的不同。

多数人认为吊直线容易些,其实不是的,其实吊斜线才更符合手臂的回动动作,即身体从背对球网回到正对球网的位置。

注意这个回动动作

下面先学一下反手吊球动作:

步法

分两种:两步击球或者三步击球

两步击球步法:如果离击球点较近,利用两步到达位置,先跨出左脚,再跨右脚

三步击球步法:如果离击球点较远,利用三步到达位置,

一个并步,先出左脚,最后落到右脚上

跨步,然后回位(注意黄线箭头的方向,就是跨出去的脚回去的方向)

握拍

拇指和食指抓在8、4的窄面位置,也可以是1、5或者7、3的位置,这个没有很死的规定,根据个人习惯。

一般而言,吊直线网前,抓8、4的位置;吊斜线网前,抓1、5的位置,因为打斜线时,手腕要有回勾的动作

引拍动作

手臂先内旋,即黄色箭头指的方向

然后再外旋,即黄色箭头指的方向,击球(击球时,背对球网,拍面与球网平行)

注意黄色箭头的方向

完整动作

训练方式

注意步法的练习,为什么要做这样的练习呢,因为当你反手放直线网前之后,对手很容易勾你对角,所以要练这样的上网练习

注意事项

1)拍面朝向:吊直线时拍面对着直线网前的位置,吊斜线时拍面对角线网前的位置;拍面的控制也决定着吊球是否贴网,很多球友吊球老是失误,多数是拍面没有控制好;

吊直线拍面

2)击球点,当击球点高于网带时,发力要小一些;当击球点稍微高于网带时(稍被动时),此时发力要大一些,抽回来;当击球点在网带一下的位置时,此时拍面要仰一些,这样把球切回来。

低点托回来

注意谌龙的拍面

抽回来

3)吊对角线要有一个随“撩”的动作,类似于把球带过去;

4)吊网前时,要降低重心,使肩部与网带齐高;

5)吊网前时,要尽快回位,因为会很快的挡网前,尤其是是对手预判到你吊网前时,更要快速回位;

6)超低点的回球只有反手吊网前合适,因为这种位置很难抽到后场。

大神才能完成的壮举